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第6天

坐月子第6天

宝宝状况

宝宝出生的几天由于生活环境改变,而且初生的宝宝食入量很少,造成生理性体重下降。但是从现在开始,宝宝开始适应外面的环境,加上营养的充足,体重就会开始增加。此外,宝宝的胎便由暗绿色变为黄色,皮肤变得比出生的时候粗糙了。

宝宝护理

宝宝蜕皮不用担心

几乎所有刚出生的宝宝都会有蜕皮的现象,不论是轻微的皮屑,或是严重的蜕皮,都不用担心。只要宝宝饮食正常、睡眠也没有问题,就是正常现象。蜕皮是因为宝宝皮肤上层的角质层发育不完全引起的。此外,宝宝连接表皮和真皮的基底膜不够发达,也会造成表皮的脱落。这种蜕皮现象全身部位都有可能出现,伹以四肢、耳后较为明显,只要在洗澡时使其自然脱落即可,不要强行将蜕皮撕下。若蜕皮合并红肿或水疱等其他症状,则可能为病症,需要就诊。

女宝宝"假月经"别紧张

一些女宝宝出生后1周内,会出现大阴唇轻度肿胀,或阴道流出少量黏液及血性分泌物,称之为"假月经"。这是由于宝宝胎儿时期在母体内受到雌激素的影响,而出生后体内的雌激素便大幅下降,使子宫及阴道上皮组织脱落,这是一种正常的生理现象,不必太担心。一般2~3天即消失,不必作任何处理。

爸爸提示

宝宝半夜常常会尿尿,尿湿了睡得不舒服就会哭闹,尿布长时间不换,还会导致宝宝红屁股。新妈妈此时身体正虚弱,体贴的新爸爸半夜里应该主动起床给宝宝更换尿布。

妈妈提示

老一辈说的"捂"月子,即不能外出、要包头巾、不能开窗,这是错误的。不管是哪个季节,新妈妈和宝宝都需要新鲜的空气,否则,容易得感B、患肺炎。妈妈回家后,要经常开窗通风,通风可谓是一种简单、方便、有效的空气消毒方法,可以大大减少居室内的病菌。

月子餐
早餐

此粥具有润肠通便、益气健脾的功效,适用于产后津伤、肠失濡润而致的便秘。

黑芝麻杏仁粥

原料:黑芝麻20克,熟杏仁15克,大米100克,冰糖适量

做法:①将黑芝麻、杏仁、大米洗净。②将杏仁去皮;黑芝麻与大米一起放入料理机中打成糊状。③锅内放少许水,烧沸,加冰糖溶化后将黑芝麻米糊缓缓放入,边倒边搅拌,煮熟后放入杏仁即可。

中餐

黑木耳有益气强智、止血止痛等功效,是产后贫血妈妈重要的保健食品。

黑木耳炒鸡蛋

原料:鸡蛋2个,水发黑木耳50克,葱花、香菜段、盐、油各适量。

做法:①将水发黑木耳择洗干净,沥水;将鸡蛋打入碗内,搅匀。②油锅烧热,将鸡蛋倒入,炒熟。③另起油锅,将黑木耳放入锅内炒几下,再放入鸡蛋,加入盐、葱花、香菜段调味即可。

晚餐

牛肉富含丰富蛋白质,能提髙机体抗病能力,适合产后妈妈补充失血、修复组织。

嫩炒牛肉片

原料:牛肉400克,香油、料酒、水淀粉、葱丝、姜丝、盐、油各适量。

做法:①将牛肉洗净,切成薄片,加适量水淀粉,抓拌均匀。②油锅烧热,牛肉片下锅,滑开炒熟,放入葱丝、姜丝、料酒、盐翻炒几下,淋上香油即可。

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